¿Life Coaching?
Un entrenador de vida o «life coach» es el último profesional en la marcación rápida de cada celebridad, junto con el asistente personal, entrenador personal, estilista, psíquico y nutriólogo. Leonardo DiCaprio, David Beckham, Hugh Jackman e incluso Chuck Liddell han atribuido al menos parte de su éxito al uso de uno.
Pero nosotros, la gente «normal», también podemos experimentar el mismo dolor y emociones que un actor o un luchador de MMA (ok, tal vez no el mismo dolor que un luchador de MMA, pero te haces una idea).
El life coaching puede ser efectivo en muchas situaciones, por ejemplo, para convertir un side business en una carrera, para alcanzar un buen estado físico, para encontrar paz personal o simplemente para mandar a la mierda a algunos de los peores consejos que existen.
Esto es exactamente lo que hicimos.
El peor consejo que he escuchado
«El estrés es bueno para ti; te desempeñas mejor bajo el estrés».
Life coaching para ti
La presión es buena para ti. El estrés no lo es. El estrés prolongado en realidad causa daño a tu ADN así como a tu salud física y mental. Partes del cerebro se apagan cuando están estresadas, lo que afecta a tu capacidad de tomar decisiones y detectar errores. La presión es a corto plazo, y tú sigues siendo ingenioso. Reconocer la diferencia.
El peor consejo que he escuchado
«Déjalo ir, la confrontación no vale la pena.»
Life coaching para ti
Nunca dejes que alguien te haga sentir que no eres valorado. La confrontación no necesita ser agresiva o altamente emocional. Si está en el trabajo, organiza una reunión con la persona y ve totalmente preparado con ejemplos para exponer tu caso claramente y con soluciones reales. No rehuyas… confronta inteligentemente.
El peor consejo que he escuchado
«Mantente en un trabajo seguro en lugar de lanzar tu propio negocio.»
Life coaching para ti
Escucha tu instinto y ve por ello, pero mitiga el riesgo. Si cambias de industria, manten un par de proyectos pequeños para pagar las cuentas mientras construyes el nuevo negocio antes de tomarlo de tiempo completo.
El peor consejo que he escuchado
«Consigue un trabajo sensato y renuncia a los sueños salvajes».
Life coaching para ti
Pasa tiempo con gente que ha creado un ingreso de su sueño, y limita tu tiempo alrededor de la gente que trata de alejarte del tuyo. Con determinación, creencia y perseverancia, todo es posible. La gente que cree que tienes que trabajar duro en un trabajo que no te gusta para sobrevivir, simplemente no ha encontrado otro camino.
El peor consejo que he escuchado
«Sólo olvídalo».
Life coaching para ti
Los amigos de un hombre con el corazón roto querrán (con la mejor de las intenciones) distraerlo de su dolor, ya sea con la bebida, las drogas, el deporte, la aventura, los clubes de striptease o las aventuras ocasionales. Si realmente quieres superar el dolor de corazón, primero debes permitirte sentirlo. Al no hacerlo, simplemente llevamos nuestra angustia como un exceso de equipaje a nuestra próxima relación.
El peor consejo que he escuchado
«Pon un poco de espacio (tierra de por medio) entre los dos lo más rápido posible.» [Cuando en una relación y la otra persona comienza a ponerse emocional.]
Life coaching para ti
Cuando alguien se emociona y te expresa sus sentimientos no significa que quiera que ‘arregles’ un problema. Todo lo que quieren es ser escuchados, así que escucha con toda la atención. Sólo quieren que demuestres que respetas sus sentimientos. Sé un oyente atento y nota cómo la atmósfera se iluminará inmediatamente.
El peor consejo que he escuchado
«Distráete».
Life coaching para ti
Es algo que todos hacemos, pero una vez escuché a alguien aconsejando a otra persona que si se sentía mal, debía distraerse para sentirse mejor. Juzgar un sentimiento como correcto o incorrecto es en sí mismo probablemente la comprensión general más dañina que tiene nuestra sociedad.
La idea nos da inmediatamente una creencia de cómo debemos sentirnos para que esté bien, y rechaza parte de la experiencia humana. Si nos sentimos mal y nos damos cuenta suavemente sin ser arrastrados por el sentimiento, o sin compadecernos de él, podemos entendernos mejor a nosotros mismos. Esto conduce a mejores decisiones, mayor intimidad y una mayor sensación general de bienestar.
El peor consejo que he escuchado
«Permanece en tu zona de confort. Es agradable y seguro».
Life coaching para ti
La razón por la que es un consejo terrible es porque si no sales de tu zona de confort nunca tienes aventuras ni aprendes nada nuevo sobre ti mismo. En primer lugar, intenta tener una visión clara de lo que realmente te gustaría conseguir y luego establece pequeños «objetivos de estiramiento» para empezar y ayudarte a progresar paso a paso. También consigue algo de apoyo. De un amigo, un miembro de la familia o un entrenador.
El peor consejo que he escuchado
«Puedes ser feliz todo el tiempo.»
Life coaching para ti
El peor consejo que he visto es de un entrenador de vida que dijo que ‘ayuda a sus clientes a ser y mantenerse felices todo el tiempo’.
Me pregunto, ¿cómo es posible?
Estoy a favor de la felicidad, pero no estoy seguro de que todo el mundo pueda ser feliz todo el tiempo a menos que esté en una película de Disney. Creo que es mejor mantenerse alejado de consejos como ese.
El peor consejo que he escuchado
«¡Ve por ello! ¡Sigue adelante!»
Life coaching para ti
Esta ovación acelera un proceso hasta el punto de que el único resultado parece inevitable, y también lo hace público.
Todo esto desincentiva el dar un paso atrás para evaluar algo a un nivel más profundo:
- ¿Es el siguiente paso que estoy a punto de dar algo que realmente quiero?
- ¿Tiene sentido dónde estoy en mi vida ahora mismo?
- ¿Me hará esto sentirme más realizado?
Con demasiada frecuencia tomamos decisiones porque se ven bien en el papel, los números son correctos, o es el siguiente paso lógico. La gente nos anima, es una buena noticia para contarle a tus amigos.
Salir de esta vorágine para escucharte a ti mismo puede ser desalentador.
Sin embargo, es importante.
¿Qué hay de tus valores? ¿Tu integridad? ¿El encaje con tu vida en general? ¿Qué dicen tus instintos?
Tómate ese tiempo para evaluar y revisar. Echa un vistazo a los grandes objetivos y propósitos que tienes en la vida. ¿Cómo encaja esto? Escucha a tu cuerpo también. Luego toma tu decisión. Los vítores pueden venir después (¡y durarán más tiempo también!).
El peor consejo que he escuchado
«Pero eso es lo que eres, no puedes cambiarlo.»
Life coaching para ti
Cree que puedes cambiar, si quieres. Estoy completamente en desacuerdo. He visto gente haciendo cambios reales. He visto a gente que estaba enfadada y controlando, volverse tan relajada y feliz.
Mi propio caso de life coaching: Durante un tiempo pensé que no podía cambiar el hecho de que estaba impaciente o el hecho de que era un búho nocturno que realmente quería ser una persona madrugadora. Aprendí a ser paciente y hoy en día me levanto de la cama a las 7 de la mañana, lo que para cualquiera que me conociera hace cinco años necesitaría verlo para creerlo.
